SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Trądzik, dobry "pomysł" ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] gram w pilke, i to calkiem dobrze. Za 2 tygodnie zaczynam biegac. Czy to ma szanse wyjscia i zniwelowania tradziku chociaz w 50 procentach przes jakis miesiac/ dwa ? :) prosze o odpowiedzi i sugestie co mozna zmienic, jakies tabletki czy cos, tylko zeby byly nie drogie i do kupienia w sklepach/aptece bez zadnej recepty. Z gory dziekuje ! :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2014-01-03 12:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - kontuzja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tak niepryjemnie zalozonym gipsem na dominujacej rece. Na noc duzo bialka i warzyw jak widac+tluszcze i orobine niezdrowego majonezu co by nie oszalec(fan majonezu z tej strony) Do tego ok. 5l wody+ odrobine slodzika Oto zrzut Czy cos zmienic, czy ta ilosc bialka wieczorem jest ok, czy nie? /SFD/2018/6/26/8c52c8279f5f4a168ebad5937586cc1e.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2018-06-26 21:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ukladaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postanowilem sobie ulozyc diete na podstawie artykulu Tyki(redukcyjna) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Jednak mam probrem jest tam napisane ze powinno sie jesc posilki 5-6 razy dziennie. Jednak mam trudna sytuacje poniewaz tak wyglada moj plan treningowy Poniedzialek 20.30-22.30 trening SW Wtorek siłka około 12.00 Sroda [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2004-06-05 12:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na odchudzanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Nie jestem zbytnio obeznany w temacie supli, więc prosiłbym Was o rade. Co byście polecili na schudnięcie? Chodzi mi o zgubienie 5-10kg. Głównie chciałbym coś na schudnięcie, spalenie tłuszczu, lecz może być też taki, który pomoże także kształtować rzeźbę/tkankę mięśniową, lecz oczywiście w skali takiej, abym także schudnął. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2012-09-10 16:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdobyc dobra jakos miesnia z definicja 3,4 kg z wypaleniem tuszczu bralem pod uwage takie jak anawar superanabolon boldenon primo .....i mam cos takiego deca +primka deca1 6 100mg,200mg,200mg,200mg,200mg,100mg primka3 8 100mg,200mg,300mg,300mg,200mg,100, no i tu jest pytanie czy nie jest za ostro dwa czy potrzeba [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 5762 Data: 2013-11-02 22:50:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Real Pharm - bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chodzi o przyrost to tez w normie, wiec nie ustepuje jakos bardziej znanym firmom. Mam tylko nadzieje, ze nie nawrzucali tam jakiegos gowna i wlasnie dlatego was pytam, czy cos slyszeliscie o tej firmie. Mozna ja kupic w coraz wiekszej ilosci punktow, wiec firma przestaje byc 'krzakiem' . czekam na jakies sugestie, bo cenowo mi sie spodobal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2015-09-21 20:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drgawki - problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam! jakis tydzien temu spotkalo mnie cos dziwnego, spalem sobie spokojnie w lozku, nagle sie obudzilem(dosłownie nagle) rozglądam sie a moja kobieta patrzy na mnie z przerażeniem, wiec pytam jej "co się stało?" opowiedziała mi ze miałem drgawki jak przy epilepsji, drgawki to moze za słabe słowo, rzucało mną jakbym mial atak, trwalo to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2008-12-17 10:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatize Byma Burn XTREME

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jako nowy użytkownik witam wszystkich. Na wstępie chcę napisać, że trenowałem trochę kilka lat temu przez okres około 2 lat.Potem nastąpiła przerwa spowodowana studiami.Póżniej problemy zdrowotne i na lekach sterydowych przytyłem z 15 kg.Teraz mam 23 lata i chciałbym powrócić do uprawiania kulturystyki. Na początku chciałbym schudnąć i tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2009-05-20 02:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Dni do końca.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam okazję do zakupu odżywek ponieważ niedaleko mnie otwiera się nowy sklep z odżywkami i wygrałem kupon o wartości 200zł ale muszę wykorzystać go do 4 dni i wiem że na pewno chce kupić kreatynę i bcaa ale myślę jeszcze nad minerałami.Wiec teraz pojawia się problem ponieważ nic o tym nie wiem nie mam pojęcia jaka firma jest dobra i czego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2014-02-10 18:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja co po kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chodzenie z pol roku na sucho pozatym gram w pilke nozna od dziecka. Tak wiec wlasnie skonczylem cykl kretyny + dextrozy do tego bralem jeszcze gainera efekty super. Chcialbym teraz cos na sile + rzezbe mam 178 cm i 70 kg nie chce juz przytyc bo strace na szybkosci. Gadalem z kolega polecal mi HMB Treca co o tym sadzicie albo jakies inne pomysly?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2012-07-06 14:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzje

    Temat
    Trening w domu

    Mam pewien problem otóż cały czas nawet gdy zaprzestałem narazie treningu mnie coś czasami boli np. prawa ręka, udo. I tak ciągle coś. A lewe udo to jak mi się wyleczy to po treningach w szkole (klasa sportowa) zaczyna mnie czasami znowu boleć. Co zrobić z tą kontuzyjnością bo nigdy nie zacznę treningu!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2009-02-22 19:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a sezon na grila :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak można zjeśc sobie grila teraz żeby jak najmnejsze zło to było ? ponoć w dzień nietreningowy można troche odejśc od djety , a i jeszcze coś , co sądzicie wogule o grili przecież cały tłuszcz sie wytapia !! więc czemu mówią że to niezbyt dobre? czyste mięsko bez tłuszczu , co wy starzy wyjadacze o tym sądzicie? bo tak czy siak nie odpuszcze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2006-04-24 18:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wam przejdę od razu do sprawy . Jestem na cyklu od 8 miesięcy teść solo 250mg co 5 dni :) enan na zmianę z cypio . Problem polega na tym że fajka coś szybko mięknie poranne erekcje są w sumie spoko choć bywało lepiej .... Hcg przybiłem może ze 2 x w tym okresie 8 miesięcznym ... wiem wiem pewnie nie za dobrze / w czasie tego cyklu zbijałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2015-06-29 21:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta + prop

    Temat
    Doping

    Witam panowie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 103 Wzrost : 190 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 94 Obwód uda : 68 Obwód łydki : - Staż na siłowni : 5 lat Ilość spożywanego białka :jest wystarczająca Ilość spożywanych węglowodanów : jw Ilość spożywanych tłuszczów : jw Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2010-12-06 23:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polepszyc opalenizne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] solarium i naturalnym opalaniem mozna jeszcze zwiekszyc opalenizne? Poki co jestem tak srednio opalony (chodze raz w tygodniu na solarium) jednak chcialbym byc znacznie bardziej opalony - sa jakies moze masci, olejki badz cos odzywki zwiekszajace opalenizne? Nie chce sie spalic, tylko przyciemnic sobie znacznie kolor skory. Cos mozecie polecic?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2005-09-27 17:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat pytanko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właściwie, to nie wiem czy się coś próbować odchudzać, na razie mam tylko pytanko. A więc wzrost mam 167, ważę ponad 80kg.Chodzę na karate, pływanie raz w tygodniu,a że coraz cieplej jeżdżę na rowerze.Nie wiem czy zacząć coś więcej trenować (ćwiczenia siłowe, bieganie itp), czy może zostać przy tym co teraz jestem? W końcu mam 15 lat i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2010-03-31 17:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja po cyklu na masę - kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Generalnie dopiero idzie mi 2 tydzień mojej masy, a planuję ją robić 8 tygodni ale chciałbym już teraz zadać kilka pytań. 1.) Po pierwsze dziennie jem teraz 3650 kcali (nie zawsze mi to wychodzi ale staram się jak najczęściej...a jak nie to być blisko tego). Jak z tak ogromnego pułapu zejść do normalnych granic ? Do tego ciężko będzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2010-10-13 21:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania na temat kreatyny

    Temat
    Trening w domu

    Chciałbym się dowiedzieć: - czy po kreatynie mogą wyskakiwać pryszcze na twarzy, plecach, rękach? - przy szczupłej budowie ciała 184cm i 73kg w bicepsie 34cm można osiągnąć przy pomocy kreatyny po miesiącu wynik 36/37 cm w bicepsie oraz w miarę porządny wygląd całej ręki? Jeszcze nie miałem styczności z kreatyną, ale mam zamiar sobie kupić ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 2003-01-07 17:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od przyszłego tygodnia zaczynam drugi cykl na tredukcje do tej porcy jechał na Ckd tzn jakies niecałe dwie miesiące nie za dobrze znosiłem tą diete i postanowiłem spróbowac czegosc innego (alby miec porównanie) i pisze abyscie ocenili czy to dobry pomysł a wiec rozkład : białko 3,2g na kg masy ciała wegle 1,1 g na kg masy ciała tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2006-07-27 00:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich.na początek parę słów o sobie. Mam prawie 16 lat(w październiku skończone).Ćwiczę jakieś 8 miesięcy na siłowni,w dni nietreningowe staram się biegać.Waga około 72 kg.Wzrost 170 cm i niestety jestem endomorfik :( .Od początku masowałem ale teraz jadę trening 5x5 na siłę.A teraz do rzeczy: Moim problem jest brzuch jest wielki nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2010-05-20 18:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)